Zaktraining

Zaktraining (kickbokstraining op de zak) is de allerleukste manier om het hele lichaam te trainen, af te vallen en je conditie te verbeteren. Bij de zaktraining gebruik je dezelfde technieken en train je dezelfde spieren als bij kickboksen, alleen voer je de technieken uit op een bokszak. 

Tijdens de zaktraining werk je met zijn tweeën en voer je om de beurt de technieken uit op de zak. Tussen de oefeningen door wordt er ook aandacht besteed aan buikspieroefeningen en krachtoefeningen. Dus je traint je hele lichaam!

Je hebt minder kans op blessures/blauwe plekken doordat je geen fysiek contact hebt met een ander. Je traint op blote voeten in makkelijk zittende sportkleding.

e zaktrainingen zijn zowel voor beginners als gevorderden.