Believe in Yourself
circuittraining
At the end of the training
I'm wasted but proud
Circuit training is een intensieve work-out. Je voert verschillende oefeningen uit op tijd of aantal herhalingen, met relatief weinig rust tussen de oefeningen zorgt dit voor een hoge hartslag en veel energieverbruik. Wij zorgen voor veel afwisseling tijdens de trainingen.
De ene week heb je meer benen oefeningen, de andere week wat meer armen. De ene week train je meer je uithoudingsvermogen en de andere week je maximale kracht. Doordat de lessen elke week zo verschillend zijn is elke les voor iedereen
een uitdaging. Iedereen kan meedoen aan de lessen, omdat je vaak een oefening alleen uitvoert kunnen de oefeningen/gewichten op jouw niveau aangepast worden.
